إ سلام عليكم. اقدم لكم اليوم اكثر خمسة اخطاء شائعة تمنعك من الوصول للجسم الذي تحلم به في رياضة كمال الاوزان. 1/التغذية السيئة :تشكل التغذية70% من اسباب عدم الوصول لهدفك الجميع يعتقد ان رياضة فقط ستوصله و بتالي يهمل او بتساهل مع التغذية حيث يجب تناول مايحتاجه جسم الرياضي من بروتين و كربوهيدرات و دهون بشكل منظم لتحقيق نتيحة 2/تغيبر البرنامح: وهو خطاء شائع راجع لقلة صبر الرياضي الذي يريد نتائج بسرعة فقك و بتالي يغيير البرامج باست...
منوعات و مواضيع مختلفة فقط على مدونتنا رياضة انمي صحة تربية ثقافة و تعليم