يعتبر مشكل الوزن الزائد من اكثر المشاكل انتشارا خاصة عندنا في الوطن العربي وربما هذا راجع لنمط معيشتنا و تخلص من هذا الوزن يؤرق الكثير من الناس بسبب التعب من محاولة التخلص من الدهون دون جدوى رغم الحمية و ممارسة الرياضة وهذا راجع بالاساس الى نوع الغذاء في مجتمعنا الذي يتركز اساسا حول ثلاث اطعمة وهي السبب الرئيسي في زيادة الوزن و اخفاق الحمية الغذائية و هذه الاطعمة هي. اولا الخبز بانواعه خاصة خبز الدقيق الابيض من اكثر الاطعمة المسببة للبدانة و عدم حرق الدهون . 2/العجائن و المقليات اطعمة موجودة دائما على موائدنا في المجتمع العربي خاصة في العشاء تسبب تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن و الارداف. 3/السكريات و نحن مجتمع للاسف يتناول السكريات بكثر فكل شيء عندنا محلى و مسكر و الكثير من اطعمتنا التقلدية من الحلويات و السكريات و هي العدو اللذوذ للحمية الغذائية . اذا هذه الثلاث اطعمة الخبز و العجائن والمقليات و السكرايات هي سبب زيادة وزنك وفشل حميتك الغذائية توقف عن اكلها و ابتعد عنها و تاكد ان النتائج ستفاجئك ابدا الان و اياك و التاجيل .
تعليقات